Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2024
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2024:
|
2666 kcal
|
Rasva: 61,86g | Prot: 144,05g | Hh: 382,35g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Mansikat, SportLife Nutrition Whey Protein Isolate Maustamaton, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Italialainen kanakastike, Risella Puuroriisi, Porkkanat. Päivällinen: Rasilaisen Valkosipulihapankaali, Keitetty Kananmuna, Kurkku, Saarioinen Pippurikalkkuna, Viola Paprika-Chili Tuorejuusto Kevyt, Porokylän Ruisjälkkäri, Nongshim Shin Ramyun. Välipalat/Muut: Skyr Banana Toffee, Banaanit, Skyr Banana Toffee, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|