Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2015
|
133,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 78,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2015:
|
2225 kcal
|
Rasva: 126,17g | Prot: 89,83g | Hh: 182,73g.
Aamiainen: Whole Wheat Bread (Commercial), Poached Egg, Tuna Noodle Casserole with (Mushroom) Soup. Lounas: Bologna Sandwich with Spread. Päivällinen: Johnsonville Sausage Patty, Whole Wheat Bread (Commercial), Sausage Gravy, Mashed Potato. lisää...
|
|
3531 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 13 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|