Päiväkirja - staswiz, 30 marras 15

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2015
101,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.    Vielä jäljellä: 11,5 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2015:
1646 kcal Rasva: 47,88g | Prot: 60,55g | Hh: 185,05g.   Aamiainen: Кофе с Молоком, Кефир 1%. Lounas: Салат Овощной, Snickers Шоколадный Батончик, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картошка Вареная, Селедка, Куриное Карри. Päivällinen: Белый Хлеб, Рассольник, Кефир 2,5%, Zatecky Gus Пиво Светлое. lisää...
3378 kcal Harjoitus: Lihaskunto - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
Painonnousu 4,2 kg viikossa

   Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - staswiz


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.