|
с 48кг до 58кг 🐖
в 21 год целлюлит жёсткий, причём было его ровно нисколько год назад. спасибо моей тугой голове за неконтролируемое поедание сладкого🥲 реального до слез обидно, в зале когда занимаюсь и подумаю об этом, то реветь начинаю и это не преувеличение😂
питание понятно, начинается жёсткое пп головного мозга!
массаж? душ шарко? бег до потери пульса?
КАК ИЗБАВИТСЯ ЦЕЛЛЮЛИТААААА?!?!?
|
 Kommentit
Тоже постою послушаю что люди скажут,бесит циллюль,я делаю массаж щёткой сухой,есть результат не спорю,но как только я смотрю на себя вечером при свете комнатного освещения то капец ,все неровности видно даже там где при дневном свете я абсолютно их не вижу
15 maalis 24 jäseneltä: Alisa Kits
|
не проходите мимо, людииии🙏
возможно есть что-то, что на самом деле бесполезно? поделитесь своим опытом, пожалуйста🙈
15 maalis 24 jäseneltä: bethye
|
Bethye, медленно снижайте вес , никаких жёстких дефицитов и бега до потери пульса, иначе потом опять будет откат и ситуация с целлюлитом ухудшится. Лучше убрать 50% до вашего желаемого веса, зафиксироваться там, поднять калорийность на пару месяцев и повторить заход. Тоже такое было после сушек, с 48 до 58 и привет ужасная водянистость и циллюль, которых никогда раньше не было. Спустя год получилось наладить баланс, теперь зимой набирается 5кг, вместо 10 и уже жир распределяется более гладко и равномерно без бугров 🥴
15 maalis 24 jäseneltä: Lisa_064
|
15 maalis 24 jäseneltä: yanochka9226
|
Все вместе - силовые, кардио, растяжка, упражнения на мышцы тазового дна, раскатка на МФР роле. Все в комплексе, если останутся силы и деньги - сходите на массаж, на не антицеллюлитный, тк это выброс денег.
15 maalis 24 jäseneltä: Tushkan_chik
|
Tushkan_chik, за мышцы тазового дна мне в голову не приходила мысль даже, за мфр думала, теперь точно куплю) спасибо😌 а почему не на антицеллюлитный и какой лучше выбрать?
15 maalis 24 jäseneltä: bethye
|
Lisa_064, это я тоже сходила разок на сушку… пожинаю плоды так сказать) обязательно прислушаюсь к вашим рекомендациям, чувствуется уверенное слово знающего человека👌🏿 вдобавок скажу, что вы выглядите обалденно, респект👍🏿
15 maalis 24 jäseneltä: bethye
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|