Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2015
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2015:
|
1644 kcal
|
Rasva: 79,43g | Prot: 85,81g | Hh: 148,72g.
Aamiainen: Cappuccino, Marmelade, Gut & Günstig Mandeln Blanchiert Gehobelt, Banane, Edeka Bio Dinkelflocken, DM Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Magerquark. Lounas: Sarotti Edelbitter 85% Kakao, Honig-Senf-Vinaigrette, Edeka Bio Sonnenblumenkernbrot, Tomaten, Avocado, Parmesan (Geschreddert), Rucola. Päivällinen: REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Schnittlauch, Kühne Balsamico Dressing, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Mestemacher Eiweißbrot, Avocado. Välipalat/Muut: Äpfel. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
30 marras 15 jäseneltä: Batumi
|
Ach, das ist nur Wasser durch viele KH's, viel Sport und schlechtem Schlaf. Also alles okay. :-)
30 marras 15 jäseneltä: Srontgorrth
|
30 marras 15 jäseneltä: Batumi
|
Klar, vielen lieben Dank. Kann ja auch nicht immer nur nach unten gehen. Wäre ja sonst langweilig! haha
30 marras 15 jäseneltä: Srontgorrth
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Srontgorrth
|