Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2015
|
101,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 24,23g | Prot: 64,17g | Hh: 188,33g.
Aamiainen: Изюм, Мандарины, Банан, Молоко, Банан, Кефир 1%. Lounas: Редька, Яблоко, Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жареная Треска. Päivällinen: Zatecky Gus Пиво Светлое. lisää...
|
|
3011 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|