Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2024
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2024:
|
749 kcal
|
Rasva: 17,75g | Prot: 44,74g | Hh: 110,37g.
Aamiainen: Omelete, Caqui, Água com Limão. Lounas: Baly Energético Melancia sem Açúcar , Tomates, Omelete. Päivällinen: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Salada de Folhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Predilecta Goiabada, Hortifruti Melancia, Melancia, Carambola, Caqui. lisää...
|
|
2656 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rgnpaixao
|