Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2020
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1103 kcal
|
Rasva: 26,06g | Prot: 57,99g | Hh: 165,51g.
Aamiainen: Abacaxi, Nescau Nescau com Leite, Pão Francês. Lounas: Subway Tomate, Pepino Japonês, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Porco do Lombo (Filé), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Ovo Mexido, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Mamão Formosa, Laranjas, Laranjas. lisää...
|
|
2956 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rgnpaixao
|