молодец 💪💪💪только вперёд к победе над собой⛷⛷⛷
19 maalis 24 jäseneltä: golubinova.irina
|
Это только начало. Надеюсь, дальше больше. Слишком много стресса, очень надеюсь, что не сорвусь
19 maalis 24 jäseneltä: Kseniya-Kononenko
|
Держитесь и настройтесь на результат! Идите к цели постепенно. Не ставьте для цели заоблачные цифры, это трудоёмкий и долгий процесс! Удачи🤗
19 maalis 24 jäseneltä: golubinova.irina
|
Все получиться . Балуйте себя иногда вкусняшками и не какого срыва не будет . Самое главное цель и идти к ней маленькими шагами 👍
19 maalis 24 jäseneltä: anna.aleksandrova.anna
|
Я такие цифры год назад видела, аж передернуло 😬
Да, главное настроиться на долгий путь и не ждать быстрых супер результатов. Я проходила проект и там рассчитывали с какой скоростью я могу сбрасывать жир, вообщем с моей активностью и правильным питанием - только около 30 грамма жира в сутки, у меня даже весы их не покажут ( при условии дифицита и физ нагрузок), а если я где-то косячу, то конечно результат будет ещё не скоро. А сейчас вообще вес стоит - привыкает ко мне 😅
Удачи Вам, всё обязательно получится 🍀
19 maalis 24 jäseneltä: Надин129
|
1,6 за неделю это прекрасно!!!!! Я начала практически с твоего веса-129, 5 было, сейчас 117,5 за 2,5 месяца, -12. Медленно, но верно. Уходят объёмы. Позволяют себе иногда вкусняшки, но считаю их. Курить не бросила, это лишний стресс, потом. Мы сможем, это точно!!!
19 maalis 24 jäseneltä: larisagonharenko44780
|
g🌸🌸🌺Приглашаю в чат правильного питания.
Не хватает мотивации?
Постоянные срывы?
Нет силы воли?Тогда вам к нам.
У нас живое общение ,советы ПП,в нашем чате научим вас правильно питаться, поддержка 24/7, доведём до нужного результата 👌👌Наш бесплатный чат находится WhatsApp ☎️89192376396пишите с пометкой,,Хочу в чат,,🌸🌸🌸23+
19 maalis 24 jäseneltä: angelka.dnj
|
Здравствуйте!😉
Приглашаю Вас в свой чат по похудению (БЕСПЛАТНЫЙ)
✔️ живое общение
✔️готовое меню
✔️лайфхаки
✔️рецепты пп
✔️полезная информация
✔️тренировки
ПОЛНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ
‼️Со мной худеют на 💯%
Можете писать на номер 79089964695 "хочу в чат"
19 maalis 24 jäseneltä: cjjtdcbi
|
Супер! Высылаю лучики поддержки! Самое главное начать! ❤️🫶☀️
19 maalis 24 jäseneltä: Князева Янина
|
ловите поддержку! не сдавайтесь! 🔥🤝
19 maalis 24 jäseneltä: Oльчег
|
желаю увидеть двузначное число на весах)))))
19 maalis 24 jäseneltä: Kolyucha
|
19 maalis 24 jäseneltä: rakitina16
|
Отличный результат.медленно,но верно.на какой калораж питаетесь?у меня за 5 недель -6 кг с 116,4 на 2300-2400 и иногда больше бывает
19 maalis 24 jäseneltä: мама в кубе)))
|
19 maalis 24 jäseneltä: AndreyIvan
|
Всё получится. 💪👍👍👍только пожалуйста не сдавайтесь, двигайтесь к целе, пусть маленькими шагами, но это движение. А ваш организм скажет вам спасибо. 🫶❤️
19 maalis 24 jäseneltä: Puzureva84
|
Ксения, мой вам совет как для человека с большим ожирением. Хотя бы месяц посидите на нежирном белке и овощах (без круп и т.д.), у вас очень хорошо вода сольется, которая всегда идёт вместе с ожирением. У меня со 107 кг за первые 5 дней почти -6кг был и это понятно что не жир, хотя прям отёков я никогда на себе не замечала. Но вам станет реально легче и больше мотивации будет дальше продолжать
19 maalis 24 jäseneltä: Франжипани
|
19 maalis 24 jäseneltä: Alex39386
|
19 maalis 24 jäseneltä: Taласса
|
19 maalis 24 jäseneltä: Katerina310785
|
19 maalis 24 jäseneltä: skibge
|