|
сегодня ранний завтрак с мужем🐝 проснулась с прекрасным чувством голода! раньше я его не испытывала, потому что постоянно что-то жевала. кстати, год, что работала с психологом, я перестала зажевывать и скинула 7 кг, просто так, не следя за едой.
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2024:
|
1314 kcal
|
Rasva: 37,64g | Prot: 84,85g | Hh: 154,95g.
Aamiainen: Овсянка на миндальном молоке, Банан, Серышевский Сырок Творожный Соленая Карамель. Lounas: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Окей Груша Конференс. Päivällinen: Костровок Соус для Мяса Брусничный, Ножки курицы на гриле, Мистраль Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы с Кориандром и Тмином, Яичный Белок, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь. lisää...
|
|
1915 kcal
|
Harjoitus:
Свободная тренировка - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|