Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2024
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2024:
|
1567 kcal
|
Rasva: 60,99g | Prot: 85,93g | Hh: 165,80g.
Aamiainen: Café. Lounas: Laranja Pêra, Carne Moída Refogada, Repolho Refogado, Arroz Branco. Päivällinen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeitonas Verdes, Spoleto Milho, Perdigão Hambúrguer de Frango, Arroz Branco. Välipalat/Muut: Ovo Mexido, Café com Leite Integral, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Panco Bolacha Maria. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pam_farma
|