|
start diet
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2024:
|
1840 kcal
|
Rasva: 86,32g | Prot: 49,78g | Hh: 223,30g.
Aamiainen: Bawang Putih, Bawang Putih, Bawang Bombay, Sawi Hijau, Telur, Tomat, Bimoli Minyak Goreng. Lounas: Nabati Time Break Coklat, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Gery Saluut Malkist (Matcha), Air Kelapa, Sunpride Banana. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Veni Alfiana
|