Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2024
|
105,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2024:
|
1463 kcal
|
Rasva: 48,20g | Prot: 101,28g | Hh: 151,66g.
Aamiainen: Café. Lounas: Salada Vinagrete, Arroz Parboilizado Cozido, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado). Päivällinen: Sadia Filezinho de Frango, Macarrão a Bolonhesa. Välipalat/Muut: Café com Leite Integral, Pão Francês, Marba Mortadela Tradicional, Ovo, Café com Açúcar, Panco Bolacha Maria, Vida Leve Torta Salgada. lisää...
|
Painonnousu 29,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pam_farma
|