Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2015
|
102,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 58,66g | Prot: 47,23g | Hh: 136,95g.
Aamiainen: Полет Миндальное Печенье, Snickers Шоколадный Батончик, Кофе с Молоком. Lounas: Fortex Протеиновый Батончик, Белый Хлеб, Куриный Бульон, Гречка Отварная, Тефтели. lisää...
|
|
3029 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|