Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2024
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2024:
|
1574 kcal
|
Rasva: 78,96g | Prot: 104,01g | Hh: 117,53g.
Aamiainen: Usus Ayam Goreng, Puro WPRO Strawberry Yoghurt, Tahu Kukus, Tahu Goreng, Garuda Dilan Sandwich, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Päivällinen: Tahu Bakso, Lontong, Indomaret Kacang Koro Kulit, Kerupuk Makanan Ringan, Bumbu Kacang, Sate Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Lumpia Ayam, Lumpia Udang. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|