Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2024
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2024:
|
2212 kcal
|
Rasva: 109,33g | Prot: 103,04g | Hh: 205,73g.
Aamiainen: Garoto Bombom it Coco, Carrefour Mini Pizza Mussarela, Growth Supplements Creatina Creapure, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá. Lounas: Nestlé Kit Kat Easter Break, Cacau Show Chocolate Ao Leite, Eskimó Picolé de Chocolate Zero Açúcar, Arroz Branco (Cozido), Torta Capixaba. Päivällinen: Eskimó Picolé de Chocolate Zero Açúcar, Arroz Branco (Cozido), Torta Capixaba. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Batatas Fritas, Panqueca de Carne Moída. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - br_kabello
|