|
so so vielleicht morgen wird es besser ☺️
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2024:
|
1267 kcal
|
Rasva: 79,19g | Prot: 55,28g | Hh: 81,78g.
Aamiainen: Frey Mahony Dark 72%, Mandeln, Senf, Hartgekochtes Ei, REWE Beste Wahl Zwiebelringe . Lounas: Senf, Meica Bratmaxe Geflügel , REWE Kulturheidelbeeren. Päivällinen: Rote Zwiebeln, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Naturkind Rote Beete Saft, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Sülze, Rote Paprika, Erdbeeren. Välipalat/Muut: Penny Markt Maximal G Sugarfree. lisää...
|
|
1806 kcal
|
Harjoitus:
Muskelkater - 1 tunti, Saunominen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 33 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|