|
Разница 3 месяца и 12 кг: с 87 до 75. На "толстой фотке" я в то время встала в самую нежирную позу, все втянула, боком повернулась,замаскировалась в общем))) Больше то и фоток того времени нет, я на всех как бабища громадная, старалась не фоткаться. На другой фотке вчера на работе. Следующую выложу еще через 3 месяца.
|
1033 kcal
|
Rasva: 24,90g | Prot: 24,20g | Hh: 115,39g.
Aamiainen: Чай с Молоком, St. Dalfour Персиковый Джем, Батон Нарезной. Lounas: Майонез, Суп со Звёздочками и Картошкой, Кофе с Молоком. Päivällinen: Перекресток Оладьи из Цветной Капусты, Снежок Биойогурт 2,5%. lisää...
|
|
2185 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Прикольно. А кожа успевает подтянуться? А то я за полгода 10ку скинула только и все равно меня качество кожи волнует сильно - целлюлит повылазил везде где его и не представляла... на цеках разве что нет его... Поздравляю!
13 joulu 15 jäseneltä: Aylen B.
|
везде вроде нормально, кроме груди. Чувствую, что упругость не та стала. Надо ванны начать делать солевые и скипидарные, они мне очень все подтягивают хорошо. Про целлюлит - вот как то пофиг мне на него и все тут, не заморачиваюсь почему то. Может когда похудею - озабочусь.
13 joulu 15 jäseneltä: Svetlana_ja
|
Что за ванные такие ?поделитесь
13 joulu 15 jäseneltä: Viki0306
|
Я их делаю именно для упругости кожи. Чередую 2 недели скипидар, 2 недели солевые, перерыв. Скипидарная - я покупаю белый скипидар в любой аптеке и по инструкции делаю. Солевая - морская соль и сода в ванную. И там и там просто сидеть по пояс определённое количество времени. Я эффект почувствовала, буду делать теперь снова. Гугл расскажет подробнее, ссылок и отзывов тьма.
13 joulu 15 jäseneltä: Svetlana_ja
|
Разница очень даже заметна) Особенно верх)
А сколько сидеть по времени в солевой ванне?
25 joulu 15 jäseneltä: Vaisalla'
|
Svetlana_ja, а там же вроде противопоказания какие-то есть? я чето побоялась, читала про них. толи сердечко, толи гипертония меня остановили...
25 joulu 15 jäseneltä: Aylen B.
|
Противопоказания есть конечно, но лично мне можно эти ванны. Сижу от 15 до 25 мин., потом в махровый халат и под одеяло на полчаса.
26 joulu 15 jäseneltä: Svetlana_ja
|
Противопоказания есть конечно, но лично мне можно эти ванны. Сижу от 15 до 25 мин., потом в махровый халат и под одеяло на полчаса.
26 joulu 15 jäseneltä: Svetlana_ja
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlana_ja
|