Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2015
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1618 kcal
|
Rasva: 60,15g | Prot: 91,64g | Hh: 182,28g.
Aamiainen: Молоко, Виноград, Хлеб, Суп с Фрикадельками, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Греческий Салат, Рыба на Пару. Päivällinen: Банан, Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Молоко, Чак-Чак. lisää...
|
|
3328 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|