Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2015
|
101,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1621 kcal
|
Rasva: 65,97g | Prot: 81,59g | Hh: 182,22g.
Aamiainen: Snickers Шоколадный Батончик, Кефир 2,5%, Банан. Lounas: Хурма, Салат Овощной, Fortex Протеиновый Батончик, Гречка Отварная, Куриная Грудка, Белый Хлеб, Щи Зеленые. lisää...
|
|
3017 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|