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Moin Moin,
da meld ich mich mal wieder nach laaaaanger Pause.
Leider hab ich nicht so tolle nachrichten...
...hab seit ende 2021 wieder 20 kg drauf und egal was ich bisher versucht habe, statt das es weniger wurde, wurde es mehr und somit auch mein Stress.
Jetzt bin ich gerade in der 3 Woche Intervallfasten, gestartet mit 16/8, seit gestern mach ich 18/6 und seit heute wieder zählen.
Ich möchte das gerne so durchziehen bis ich in 1-2 Monaten wieder bei 22/2 bin.
Da ich im Semptember für 5 Tage in Hamburg bin, plane ich das so zu timen, dass ich bis dahin wieder bei 16/8 bin und danach wieder zurück zu 22/2 (was ich dann aber auch die Winter monate durchziehen will). Sporttechnisch, gehe ich es langsam an und teste mich ran. Ansonsten...kurze Frage, kennt sich jemand mit den Produkten von Fitline aus und/oder konsumiert diese selbst? (hier geht es mir nur um die produkte und nicht um die verkäufer!) Ich selbst nehme einige davon zu mir, seit ca. 1 monat und bis auf das ich mich nach dem powercocktail + acti, fitter und aktiver ("gesättigt?") fühle, spür ich nicht viel.
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132 kg
Tähän mennessä pudotettu: 54 kg.
Vielä jäljellä: 32,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
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1581 kcal
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Rasva: 43,41g | Prot: 115,01g | Hh: 180,84g.
Aamiainen: Fitline Activize, Fitline Zellschutz, Fitline Powercocktail. Lounas: Fitline Restorate, Milbona High Protein Drink Typ Pistazie, Möhren Eintopf. Päivällinen: Banane, Erdbeeren, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, RUF Puddingpulver Vanille, Ei, Magerquark, Fitline Restorate. Välipalat/Muut: Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Milk Chocolate, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Honig, Oreo Wafer Roll. lisää...
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Painonnousu 0,5 kg viikossa
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