|
Очень странный день! Во-первых, я рано проснулась и уже к 15 часам наела 1100 калорий: завтрак, обед и перекус. Все полезное, но как бы на ужин осталось от нормы с гулькин нос. Во-вторых, присела почитать в кресло-мешок и меня вырубило на 2,5 часа! Я не помню, когда в последний раз спала днём, а тут — на тебе прикольчик. Это очень нетипично. По калориям думаю так: доберу белком и возможно, выйду к 1450.
|
1503 kcal
|
Rasva: 86,16g | Prot: 83,18g | Hh: 114,95g.
Aamiainen: Победа Шоколад Молочный без Сахара, Zero Низкокалорийный Джем Апельсин , Живая Сметана 15%, Сырники на рисовой муке. Lounas: Морковный крем-суп, Ашан Индейка Стейк, Магнит Лаваш Армянский. Päivällinen: Doshirak Чипсы из Тофу со Вкусом Кимчи, Ашан Индейка Стейк, Победа Шоколад Молочный без Сахара, Чим Чим Сливочно-Кунжутный Соус. Välipalat/Muut: Победа Шоколад Молочный без Сахара, Хлебцы Молодцы Ржаные , Sveza Воздушный Сыр Творожный, ВкусВилл Лосось Атлантический Слабосоленый , Zero Низкокалорийный Джем Апельсин . lisää...
|
|
 Kommentit
Я пробовала себя заставлять, шантажировала себя, наказывала себя, а потом начала договариваться ) отложенное и мерзкое на потом выполняется в 100% сложнее. Теперь мне легче разделаться с самым неприятным сразу. Усилием воли садимся за ноут и вперед. Поощрять перестала, кстати. Но, тут про еду, наверно больше.
09 huhti 24 jäseneltä: Akswsw
|
И сообщения от своего руководителя читаю сразу и отвечаю тоже )
09 huhti 24 jäseneltä: Akswsw
|
Ой, ну,Веля, не под тем постом 😂
09 huhti 24 jäseneltä: Akswsw
|
А все потому что я выполняла две задачи, которые не хотела тащить в завтрашний день 😂 доброй ночи
09 huhti 24 jäseneltä: Akswsw
|
Катя, дорогая, у меня уже доброе утро🌻 А тебе приятных снов, восстанавливался и отдыхай🧡
09 huhti 24 jäseneltä: bezuhoff
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|