Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2015
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2599 kcal
|
Rasva: 95,47g | Prot: 56,70g | Hh: 321,97g.
Aamiainen: Кофе с Молоком. Lounas: Гречка Отварная, Ежики, Белый Хлеб, Борщ. Päivällinen: Zatecky Gus Пиво Светлое, Банан, Бутерброд с Колбасой, Торт. Välipalat/Muut: Мандарины, Салат Овощной, Snickers Шоколадный Батончик, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
3005 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|