|
19.3
27.2
30.85
|
44,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
810 kcal
|
Rasva: 31,76g | Prot: 64,24g | Hh: 71,43g.
Aamiainen: リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, ブロッコリー, 卵, 博多屋 甘口たらこ, ニッスイ 海からサラダフレーク (72g), 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Lounas: ベースフード ベースブレッド(シナモン). Päivällinen: たらこ, リケン うま塩ドレッシング, 豚肉の生姜焼き. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|