|
Доброе утро. Завтрак на 370 калорий. Вафли из кабачка, яйцо, рикотта, икра и руккола. Все вместе феерия вкуса 👍🏻🤤
|
1320 kcal
|
Rasva: 59,72g | Prot: 101,04g | Hh: 97,34g.
Aamiainen: Это Ново Мука Универсальная, Простоквашино Сливки 10%, Кабачок, Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Яичный Белок, Bonfesto Рикотта Лайт, Белая Дача Рукола, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Вареное Яйцо. Lounas: Простоквашино Сливки 10%, Домик в деревне Сметана 15%, Морковь, Магнит Картофель, Квашеная Капуста, Капуста, Индилайт Бедро Индейки. Päivällinen: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Миофарм Псиллиум, Bonfesto Рикотта Лайт, Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Яйцо, Творог 5%. Välipalat/Muut: Брусника Брусника, Nilambari Шоколад Молочный на Кешью с Ядрами Конопли, Капуста, Клубника, Сибирская Клетчатка Отруби Сила Гречихи, Активиа Актибио с Пробиотиками. lisää...
|
|
 Kommentit
Можно рецепт вафель из кабачка?
15 huhti 24 jäseneltä: Отчаянная прелесть
|
Конечно можно. Кабачок на терке (грамм 120-150) отжать от влаги, одно яйцо (если хотите уменьшить калории, можно белок яйца без желтка), грамм 20-25 муки любой, я использую либо рисовую, либо пшеничную цельно зерновую, соль, зелень, и все это в вафельницу, это из расчета на 2 большие вафли. Кабачок можно заменить на броколли, тыкву, морковь, шпинат, в общем на продукт который любите.
15 huhti 24 jäseneltä: Irinarusakova
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irinarusakova
|