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Muito difícil segurar esse peso depois q eu desmamei. Exceções da semana: Trento, cerveja, donouts, coxinha de brigadeiro da madame cacau. Senti mais fome, primeira menstruação depois do parto
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51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1055 kcal
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Rasva: 28,21g | Prot: 96,95g | Hh: 102,37g.
Aamiainen: Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Banana Prata, Porto Alegre Iogurte Natural Desnatado, Ovo. Aamiaisen jälkeen: Hortifruti Manga Tommy. Lounas: Quiabo Refogado, Tabela TACO Frango Filé à Milanesa , Quero Feijão Carioca , La Vita Seleta de Vegetais, Tabela TACO Arroz Branco Cozido, tipo 1. Lounaan jälkeen: Apreciare Iogurte Morango , Porto Alegre Iogurte Natural Desnatado. Ennen päivällistä: Liv Up Bolinho de Frango. Päivällinen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), La Vita Seleta de Vegetais, Tabela TACO Arroz Branco Cozido, tipo 1. lisää...
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Painonnousu 0,7 kg viikossa
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