Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2015
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2144 kcal
|
Rasva: 78,57g | Prot: 89,84g | Hh: 175,11g.
Aamiainen: Смешанные Орехи, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Пряники, Молоко, Говяжий Фарш, Гречка Отварная, Матрикс Протеиновый Коктейль. Päivällinen: Zatecky Gus Пиво Светлое, Куриные Наггетсы. lisää...
|
|
3227 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|