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Não vou colocar nada no cardápio do final de semana...vários stress e frustrações, acabei descontrolando...reiniciando...
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1544 kcal
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Rasva: 53,33g | Prot: 58,26g | Hh: 210,01g.
Aamiainen: O Fuê Bolo de Cenoura, Banana Prata, Pasta de Amendoim, Quaker Aveia em Flocos. Lounas: Rabanetes, Hortifruti Cenoura Crua, Aviação Manteiga com Sal, A Granel Brócolis Refogado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Notco Not Milk Chocolate, Cruzília Queijo Caccio Cavalo, Ovo Frito, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco. Välipalat/Muut: Pizza Doce. lisää...
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2239 kcal
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Harjoitus:
HIIT - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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