Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2024
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1886 kcal
|
Rasva: 77,01g | Prot: 126,02g | Hh: 168,24g.
Aamiainen: Vigor Requeijão Light, Panco Pão de Forma Zero, Ovo. Lounas: Carioca Feijão Cozido, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Bisteca de Porco Grelhada, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Välipalat/Muut: Lacta Diamante Negro, Black Skull Whey 100% HD, Qualitá Amendoim sem Pele, Swift Caldo Verde. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Na queiroz
|