Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2015
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1025 kcal
|
Rasva: 36,72g | Prot: 78,24g | Hh: 98,44g.
Aamiainen: Rügenwalder Mühle Pommersche Schnittlauch Leberwurst, Exquisa Exquisa-Scheiben aus Frischkäse Mediterrane Kräuter, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Chiabrot. Päivällinen: Lidl Griechischer Joghurt, Edeka Bio Agavendicksaft, Heidelbeeren, Magerquark. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Egg Shape Shake Vanille. lisää...
|
|
2538 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Hieronta - 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 59 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Jumppa - 21 minuuttia, Työ - 9 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jacki1105
|