|
😁😁
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 92,11g | Prot: 48,58g | Hh: 155,66g.
Aamiainen: Rewe Mozartcroissant. Lounas: Honig, Heidelbeeren, Aldi Roggenbrot, Nordsee Zarte Heringsfilets Mariniert mit Dill, mit Milder Rauchnote. Päivällinen: DM Bio Zedernüsse, Best Moments Himbeer Essigzubereitung, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Naturkind Rote Beete Saft, Galbani Büffelmozzarella, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Heidelbeeren, Ja! Chicken Wings Mild, Andechser Natur Bio Kefir Mild, REWE Bio Schmand 24% Fett. Välipalat/Muut: Moser Roth Schokolade, Clarky's Riffel Chips Gesalzen , Haribo Roulette (25g), Bodeta Gebrannte Erdnüsse. lisää...
|
|
1810 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 47 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Saunominen - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
50 vorne zu sehen hat schon breites Grinsen mir beschert 😁😁 Dankeschön Chuck ✨❤️🔥
28 huhti 24 jäseneltä: RUsuper
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|