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Mein Weihnachtsgeschenk an mich selbst. Ich dachte es fällt schlimmer aus nach 5 Tagen Völlerei. :-)
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77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1561 kcal
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Rasva: 70,94g | Prot: 124,56g | Hh: 112,50g.
Aamiainen: Gut & Günstig Magerquark, DM Leinsamen Geschrotet, Edeka Bio Dinkelflocken, Banane, Gut & Günstig Mandeln Blanchiert Gehobelt, Marmelade. Lounas: Cappuccino, Multipower 50% Protein Bar Coconut. Päivällinen: Olivenöl, Dr. Oetker Creme Fraiche Legere, Alnatura Passierte Tomaten, Parma Parmaschinken, Edeka Mozzarella Light, Rote Zwiebeln, Rucola, Zucchini, Ei (Ganz), Parmesan (Gerieben). lisää...
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Painonnousu 0,8 kg viikossa
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 Kommentit
Ich finde halt, nach Monaten des Zusammenreißens, darf man an Weihnachten die Zügel mal etwas locker lassen. ;-) Seit gestern bin ich ja auch wieder brav.
29 joulu 15 jäseneltä: Srontgorrth
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Ich glaube ja daran, dass man durch fatsecret sowohl bewusst als auch unbewusst abnimmt und das was du beschreibst, bezeichne ich gern als unbewusstes abnehmen. Während man sich vor fatsecret zu der einen oder anderen Gelegenheit (und natürlich insbesondere zu Weihnachten...) eine Kalorienbombe nach der anderen reingezogen hat, macht man es heute anders - ob man will oder nicht. Man greift eher mal zum Rotkohl als zum Knödel, trinkt eher mal ein Wasser als eine Limo und nascht nach Vorspeise, Hauptspeise und Nachspeise nicht noch ein Dutzend Weihnachtsplätzchen sondern vielleicht nur 2 oder 3 Stück. Das klingt marginal, ist in der Summe aber vielleicht dafür verantwortlich, dass man über die Weihnachtstage nur 2.000-3.000 kcal zuviel zu sich genommen hat und nicht 5.000-10.000. Unbewusstes abnehmen halt :)
29 joulu 15 jäseneltä: kfle77
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Kfle, schön, dass ich Dir auch im alten Jahr noch mal zustimmen kann^^ Ich denke auch, dass das hier noch so eine kleine zusätzliche "Überwachung" ist, ein besonderer Motivationsschub. Bin sehr froh, dass es fs - und vor allem EUCH da draußen gibt! *knuddel*
29 joulu 15 jäseneltä: Viviace
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Ich spiele mal Prophet und behaupte: Viviace und kfle77 werden sich auch in 2016 hier recht häufig einig sein :D Falls wir uns nicht mehr lesen sollten: Guten Rutsch, Vivi ;)
29 joulu 15 jäseneltä: kfle77
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Ich seh das genau so Kfle77, man stellt ganz unbemerkt seine Essgewohnheiten um. Das ist auch das warum fs für mich funktioniert -wenn ich konsequent dran bleibe- ich "darf" alles und will es dann nachher gar nicht mehr ;-)
29 joulu 15 jäseneltä: Rike1507
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29 joulu 15 jäseneltä: Viviace
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Da stimme ich euch komplett zu, oft auch unterbewusst wäge ich jetzt eher mal ab was ich nebenbei zu mir nehme und ob die Sünde unbedingt sein muss
29 joulu 15 jäseneltä: Vonnischatz
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Vonni, genau so! Und ich hoffe, dass sich das mit dem "Abwägen" bei mir auf Dauer hält! Ich will nie mehr hemmungslos und unkontrolliert in mich reinfressen - einen Tag lang evtl. mal, aber nicht dauerhaft... 🌞
29 joulu 15 jäseneltä: Viviace
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Painohistoria - Srontgorrth
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