Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2015
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2283 kcal
|
Rasva: 60,98g | Prot: 85,34g | Hh: 258,98g.
Aamiainen: Кефир 1%, Яблоко, Банан. Lounas: Zatecky Gus Пиво Светлое, Куриные Наггетсы, Картофель Фри, Fortex Протеиновый Батончик. Päivällinen: Куриная Грудка, Хлеб, Перловый Суп. lisää...
|
|
2958 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 16,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|