Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2024
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2403 kcal
|
Rasva: 61,92g | Prot: 136,77g | Hh: 309,78g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Mansikka, SportLife Nutrition Whey Protein Isolate Maustamaton, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Italialainen kanakastike, Risella Tumma Puuroriisi, Porkkanat. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Kurkku, Saarioinen Pippurikalkkuna, Viola Paprika-Chili Tuorejuusto Kevyt, Oululainen Jälkiuunipala, Rasilaisen Valkosipulihapankaali, Nongshim Shin Ramyun. Välipalat/Muut: Skyr Salted Caramel, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|