Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2024
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2942 kcal
|
Rasva: 40,00g | Prot: 109,34g | Hh: 206,82g.
Päivällinen: Шаурма. Välipalat/Muut: Вино Красное Сухое, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Простоквашино Кефир 1%, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
3228 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maniontag
|