Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2024
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 75,35g | Prot: 90,99g | Hh: 140,85g.
Aamiainen: Paroti Roti Isi Krim Meses, Lumpia Ayam, Keripik Bayam, Rempeyek, Roti Keju, Puro WPRO Strawberry Yoghurt. Lounas: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Garuda Kacang Telur, Kastengel, Telur Orak-Arik, Buncis, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Päivällinen: Rempeyek, Ikan Bandeng Goreng, Cahkwe, Puro WPRO Strawberry Yoghurt. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|