Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2016
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1216 kcal
|
Rasva: 24,25g | Prot: 23,19g | Hh: 220,50g.
Aamiainen: Tee ungesüßt, Wasser, Kaffee. Lounas: Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Feinste Auslese, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Päivällinen: Bofrost Italienische Gemüsepfanne, Couscous, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. Välipalat/Muut: Haribo Kracher, Raffaello Raffaello. lisää...
|
|
1988 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 20 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Terpentina1987
|