|
Цель на май - 3 кг (67 кг к 30 мая) Задачи - ежедневно попу - ежедневно пресс (для востока) - 3 раза в неделю тренировки с тджим -ежедневно >=10000 шагов - ПИТАНИЕ 1300 калорий - иг 8/16
|
1749 kcal
|
Rasva: 69,42g | Prot: 113,68g | Hh: 164,57g.
Aamiainen: Вятская Дымка Сырок Творожный Клубника, Петербургский Кондитер Зефир Яблочный, Чай. Lounas: Петербургский Кондитер Зефир Яблочный, Салат из Помидоров и Огурцов, Сыр Российский, Магнит Банан, ВкусВилл Колбаса Жареная Домашняя, Макароны Отварные, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Päivällinen: 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Шоколадница Молочный Шоколад, Макароны Отварные, Минтай Запечённый. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|