Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2024
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1553 kcal
|
Rasva: 78,21g | Prot: 106,22g | Hh: 100,67g.
Aamiainen: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Panco Pão de Forma Zero, Ovo. Lounas: Feijão Carioca Cozido, Hortifruti Mandioca Cozida, Arroz Branco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada. Päivällinen: Hambúrguer de Queijo com Bacon e Condimentos. lisää...
|
|
2097 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Na queiroz
|