Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2024
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1687 kcal
|
Rasva: 69,91g | Prot: 94,08g | Hh: 171,70g.
Aamiainen: Sunpride Buah Nanas, Telur Rebus. Lounas: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Orek. Päivällinen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Tempe Orek. Välipalat/Muut: Bakwan, Aice Es Krim, Ubi Bakar Cilembu, Bolu Pisang, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - semangatbodylangsing
|