Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2024
|
104,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2012 kcal
|
Rasva: 150,41g | Prot: 113,10g | Hh: 108,61g.
Aamiainen: Paladini Jamón Cocido, Queso Feta. Lounas: Matambre de Cerdo. Päivällinen: El Noble Empanada de Carne Suave , Empanada de Pollo, Empanadas de Jamon y Queso. Välipalat/Muut: Bon o Bon Bombon, Nucete Aceitunas Verdes en Salmuera, La Serenísima Queso en Fetas Danbo. lisää...
|
|
2921 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - SiLrosana
|