Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2024
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1979 kcal
|
Rasva: 42,63g | Prot: 68,25g | Hh: 130,97g.
Aamiainen: Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lounas: Данар Данар. Päivällinen: Вино Красное Сухое, Вино Красное Сухое. lisää...
|
|
3188 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maniontag
|