|
kenapa tensi bisa turun banget yaaa ? salah diet apa yaaa ?
|
1289 kcal
|
Rasva: 51,12g | Prot: 59,50g | Hh: 148,11g.
Aamiainen: Tempe Goreng, Nasi Putih, Tahu Goreng, Sayur Campuran, Telur Asin. Lounas: Sayur Campuran, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Telur Dadar, Nasi Putih. Päivällinen: Cap Cay Kuah, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Mie Telur (Ditambah, Masak). Välipalat/Muut: Gula Pasir, Teh (Buatan). lisää...
|
|
2237 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Laulaminen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
mungkin diet rendah garam ya Sarah? kalo rendah garam bisa turun jauh tensinya. aku pernah diet mayo tensinya di 100/80 padahal normalnya bisa di 130/100. makan soto kambing biar naik lagi...hehehehehe
04 tammi 16 jäseneltä: keefvin
|
ooo gitu toh, makan soto kambing ya gemuk lagi toh
06 tammi 16 jäseneltä: susantong
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sarah Hora Lomboan
|