Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2024
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2392 kcal
|
Rasva: 146,68g | Prot: 120,78g | Hh: 156,98g.
Aamiainen: Queso Oaxaca, Kefir, Cacahuetes Salados Secos Tostados. Lounas: Tortillas de Maíz, Chicharrón, Salsa. Päivällinen: Manteca de Cerdo, Carne de Cerdo, Requesón. Välipalat/Muut: Halls Halls, Churritos. Ajonjolí,Sal y Limon, Gamesa Galletas Marias. lisää...
|
|
2947 kcal
|
Harjoitus:
Opetus - 1 tunti, Suihkussa - 30 minuuttia, Opiskelu - 3 minuuttia, Tanssi (Square-tanssi) - 1 tunti, Toimistotyö - 10 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 27 minuuttia, Istuminen - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oquitzin_azcatl
|