Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2024
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 38 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
726 kcal
|
Rasva: 18,91g | Prot: 71,52g | Hh: 67,13g.
Lounas: KFC Original Recipe Chicken, Nasi Putih. Päivällinen: Tahu Goreng, Ikan Tuna, Perkedel Kentang, Rendang, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Holland Bakery Cheese Stick. lisää...
|
|
2962 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Suihkussa - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Moottoripyörällä - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadiarpramesti
|