Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2024
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2551 kcal
|
Rasva: 110,89g | Prot: 88,18g | Hh: 297,41g.
Päivällinen: Thick Crust Pizza with Meat and Vegetables. Välipalat/Muut: Great Value Cashew Halves & Pieces, Coffee with Cream and Sugar. lisää...
|
|
3440 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 3 tuntia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|