|
الحمدلله
بداية ساعة جيم
وبعدها الفطار (طعمية + جبنة + طماطم + نص رغيف عيش )
٤٥٠ سعر
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
447 kcal
|
Rasva: 15,14g | Prot: 16,97g | Hh: 64,44g.
Aamiainen: جريش, طعمية, سلطة الخضر المختلطة, خبز, كنافة. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
بنجاهد نفسنا من بعد العيد مفيش التزام كامل لكن اهو احسن من اللخبطة المتواصلة
12 touko 24 jäseneltä: Ali.ahmed.
|
كان فيه قطعة كنافة بس محسوبة ف السعرات
12 touko 24 jäseneltä: Ali.ahmed.
|
13 touko 24 jäseneltä: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ali.ahmed.
|