Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2024
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4245 kcal
|
Rasva: 247,35g | Prot: 200,45g | Hh: 293,61g.
Aamiainen: Subway Egg & Cheese on Plain Wrap. Päivällinen: Pizza Hut Meat Lover's - Large Original Pan. Välipalat/Muut: Onion Rings (Breaded and Fried), Swiss Chalet Dry Ribs, Coffee with Cream and Sugar. lisää...
|
|
3320 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ruohonleikkuu - 1 tunti ja 1 minuutti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|