|
Sakta men säkert nedåt 😊
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 40,47g | Prot: 59,90g | Hh: 199,17g.
Aamiainen: Ruccola Sallad, Arla Mild Kvarg Vanilj, Wasa Rågi, Quaker Havrefras, Lätta Mini 28%, Apelsiner. Lounas: Kikärtor, Grönsaksbuljongtärning, Gullök, Basmatiris (Kokt), Kokosmjölk, Krossade Tomater (på Burk), Mango, Vitlök, Currypulver, Jordnötssmör. Päivällinen: ICA Basic Riven Ost, Kungsörnen Vetemjöl, Arla Mjölk 3%, Risenta Svarta Bönor, Majs, Knorr Grönsaksbuljongtärning, Grön Het Chili Peppar, Gullök, Kungsörnen Fullkornspasta Fusilli. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|