Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2024
|
104,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 42,67g | Prot: 48,78g | Hh: 276,38g.
Lounas: Сметана , Сырники, Брокколи, Солянка Сборная Мясная, Жареный Картофель, Курица (Жареная в Панировке). Välipalat/Muut: Адреналин Раш Энергетик, Гранатовый Сок. lisää...
|
|
4403 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lukeminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 5,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|